Il trucco per addormentarsi in 60 secondi

Niente medicinali o tisane, per eliminare la tensione accumulata durante il giorno basterebbe, dunque, seguire il suo suggerimento. In un video su Youtube, il dottor Weill spiega come procedere: prima di tutto, bisogna prendere un grande respiro ed espellere tutta l’aria dai polmoni. Poi, con la bocca chiusa, inalare con… Continua a leggere

Alle porte di un grande cambiamento!

Siamo alle porte di un grande cambiamento. E’ iniziato un processo irreversibile di consapevolezza che sta scardinando questo sistema basato sull’ignoranza, sul delegare, sullo sfruttamento. Oggi tutto viene alla luce e non si potrà più far finta di nulla! Questa ritrovata consapevolezza ci vede tutti uniti insieme con la natura… Continua a leggere

Lasciar andare – Esercizio

Donna con le ali che vola libera

Come sciogliere le tensioni alle mani Nella quotidianità siamo sempre presi dalla fretta e spesso accumuliamo tensioni varie in particolare alle mani che sono connesse al dare, al prendere e al fare. Eccovi un esercizio per il rilassamento tensioni. Seduti respirate tranquillamente e cercate di rilassarvi come meglio vi riesce… Continua a leggere