Quando ti trovi a pensare fissamente qualcosa, immagina che stai trattenendo il pensiero con una mano stretta a pugno.
Poi visualizza di aprire la mano e lasciare andare questo pensiero che come una farfalla se ne va libero.
Dopo un po’ che lo fai avrai allenato la mente a lasciar andare e vedrai che ti verrà più facile anche non attaccarti.
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